冬天是個美食的季節
火鍋、麻辣鍋吃完以後
體重計的數字也隨之攀升
所以要來做一些低卡料理彌補一下～
今天分享超簡單2分鐘料理
🥣🍓 莓果果昔🍇🍓
🔸莓果抗氧化
🔸豐富植化素
🔸優格補鈣質
📝材料：
希臘優格
綜合莓果
牛奶🥛
📝作法：
1️⃣牛奶🥛與適量優格放入果汁機拌打至勻 （我自己是放1-2匙），倒入杯中。
2️⃣優格1匙、莓果1-2匙（個人喜好斟酌量）、牛奶3匙放入果汁機中攪打至勻即可倒出。
3️⃣Topping可以再放些許莓果增加口感
⭕️莓果跟優格都偏酸，怕酸的人可以加一些蜂蜜增加口感
#打完發現也很符合今年的Pantone 色紫色Ultra violet. 😂